Software zur Laktat- Leistungsdiagnostik, Auswertung & TrainingsplanungTerminvereinbarung für eine Laktat LeistungsdiagnostikMarathonvorbereitung
Online: Auswertung, Analyse & Trainingsplanung
Software zur Laktat- Leistungsdiagnostik, Auswertung & Trainingsplanung
Sport ist gesund. Allerdings: Wer es übertreibt tut seinem Körper nichts Gutes.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen stehen noch immer an der Spitze der so genannten Volkskrankheiten.
Dem richtig dosierten Training kommt damit eine zentrale Bedeutung zu. Dabei ist es das Ziel der Trainingssteuerung, die Belastung des Organismus so zu gestalten, dass Trainings- und Gesundheitseffekte optimiert werden - die Leistungsfähigkeit der aeroben Energiebereitstellung (vollständige Oxidation von Kohlenhydraten oder freien Fettsäuren in Anwesenheit von Sauerstoff) verbessert wird.
Die wichtigste Voraussetzung für ein optimal dosiertes Training ist die Ermittlung des Individuellen anaerobe Schwelle – IANS. Nur solch ein Training führt zu einer dauerhaften Entlastung des Herzens. Parallel dazu wird die Energieausnutzung in der Muskulatur verbessert, sodass beim Abbau von Kohlenhydraten und Fetten weniger „Abfallprodukte“ in Form von Laktat anfallen.
Die gängigen Testverfahren mit dem Ziel der Intensitätssteuerung und Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit anhand der Ermittlung der Herzfrequenz sind sehr ungeeignet, weil die Herzfrequenz vielen inneren und äußeren Einflüssen unterliegt. (Bei einer Herzfrequenz über 160 / min die Laktatkonzentration 4 mmol/l, 11 mmol/l oder gar 17 mmol/l betragen könnte).
Meist wird zu intensiv oder zu gleichförmig trainiert. Für optimale Resultate und eine effiziente Entwicklung muss der momentane Leistungsstand gemessen und überwacht werden.
Die erforderliche optimierte Trainingsintensität und Ausdauerleitungs- Fähigkeitsbestimmung lässt sich nur mit Hilfe des Laktats ermitteln.
Immer mehr Menschen betreiben Ausdauersport, wissen aber oft nicht, wie sie ihr Training steuern sollen. „Laktat“, „maximale Sauerstoffaufnahme“, „IANS“ und… sind dem Sportler (Trainer) zwar gängige Begriffe, aber einen seriösen Diagnostiker in der näheren Umgebung zu finden, der diese Parameter ermittelt und auch interpretieren kann, stellt oft ein Problem dar.
Laktat Manager Software wurde für Fitness- und Personaltrainer, Therapeuten, Sportmediziner und Sportler entwickelt. Die Software ermöglicht eine schnelle Auswertung, präzise Aussage über Ist-Leistung sowie individuelle Trainingsplanung. So werden ihre Kunde (Gewicht Reduktion, Leistung Steigerung oder Marathon Vorbereitung) ihre gewünschte Ziele mit System und Spaß Erreichen und Ihnen die Möglichkeit geben im jede Vorbereitungsetappe.
Die Software umfasst folgende Funktionen:
Ein vielseitig individuell orientiertes Training bringt dauerhaft mehr Erfolg, das heißt, man verbessert seine Ausdauer schneller und kann die „wichtigsten“ Bereiche zielgenau mit Spaß trainieren und „mehr vom Leben haben“!
